O艣rodek Sportowo Rekreacyjny w Zabierzowie

Wr贸膰 do listy aktualno艣ci

Nauka i doskonalenie p艂ywania – nowy semestr

 

Ruszy艂y zapisy na kursy nauki i doskonalenia p艂ywania w OSR Zabierz贸w w nowym roku szkolnym 2018/2019.

Serdecznie zapraszamy wszystkich ch臋tnych do zg艂aszania ch臋ci udzia艂u w zaj臋ciach, kt贸re rozpoczynaj膮 si臋 we wrze艣niu 2018 r. Jednocze艣nie informujemy, 偶e w trosce o popraw臋 jako艣ci organizowanych kurs贸w w pierwszym tygodniu wrze艣nia zostan膮 przeprowadzone BEZP艁ATNE zaj臋cia na podstawie, kt贸rych nasi instruktorzy b臋d膮 kwalifikowa膰 dzieci i m艂odzie偶 do odpowiednich grup, odpowiadaj膮cych ich umiej臋tno艣ciom p艂ywackim. Dzi臋ki temu przebieg procesu dydaktycznego nauki i doskonalenia p艂ywania b臋dzie m贸g艂 przebiega膰 sprawnie i przynosi膰 efekty z korzy艣ci膮 dla kursant贸w.

Zaj臋cia kwalifikacyjne b臋d膮 si臋 odbywa膰 w dniach :

1 .09.2018r. oraz 聽8 .09.2018r. o godz. 10.00

dla grup ucz臋szczaj膮cych na zaj臋cia w ub. roku聽 w soboty

– Instruktor聽 P. Jarosz聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 聽聽聽聽聽聽聽聽o godz. 9.15, 13.45, 14.30

–聽 Instruktor P. Brzuchacz聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 o godz. 12.00, 14.30

 

1 .09.2018r. oraz 聽8 .09.2018r. o godz. 11.30

dla grup ucz臋szczaj膮cych na zaj臋cia w ub. roku聽 w soboty

–聽 Instruktor P. Dymek聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 o godz. 12.45, 14.15, 15.00, 16.45, 17.30,18.15, 19.00

 

聽2.09.2018r. oraz 聽9 .09.2018r. o godz. 13.00

dla grup ucz臋szczaj膮cych na zaj臋cia w ub. roku聽 w niedziel臋

– Instruktor聽 P. Jarosz聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 o godz. 10.15, 14.45, 12.30, 13.15

–聽 Instruktor P. Dymek聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 o godz. 10.30, 11.15, 12.00

 

5.09.2018r. 聽o godz. 17.00 dla nowych grup

Poniedzia艂ek godz. 15.15, 16.00, 16.45

Wtorek godz. 20.45

5.09.2018r.聽 i聽 6.09.2018 o godz. 18.30 dla聽 nowych grup

艢roda 聽godz. 16.15, 18.40

Sobota godz. 9.15

6.09.2018r. 聽o godz. 17.00 dla os贸b zapisanych na list臋 na doskonalenia p艂ywania oraz聽 test dla os贸b zapisanych na profesjonalny trening p艂ywacki

Dla os贸b nowych zapisanych na nauk臋 p艂ywania od podstaw test odb臋dzie si臋 o godz. 17.oo w dn. 04.09. 2018.

Podzia艂 na grupy p艂ywackie ze wzgl臋du na umiej臋tno艣ci:

1.Grupa adaptacyjna :

*adaptacja dzieci z聽 艣rodowiskiem wodnym,

* dzieci 聽maj膮 problem:

– z wej艣ciem do wody,

– zanurzeniem twarzy,

– nie posiadaj膮 偶adnych umiej臋tno艣ci p艂ywackich,

– czuj膮 strach przed wod膮,

*na zaj臋ciach podstawy nauki p艂ywania.

 

  1. Grupa pocz膮tkuj膮ca (ma艂y basen) :

*dzieci :

-nie maj膮 problemu z wej艣ciem do wody,

– zanurzaj膮 twarz,

– swobodnie uczestnicz膮聽 w grach i聽 zabawach 聽w聽 聽wodzie,

– potrafi膮 wyci膮gn膮膰 przedmiot z dna,

-potrafi膮 le偶e膰 na wodzie z desk膮 lub makaronem,

-nie czuj膮 strachu przed wod膮,

 

  1. Grupa pocz膮tkuj膮ca (du偶y basen) :

*dzieci dobrze czuj膮 si臋 w wodzie,

– nurkuj膮,

* p艂ywaj膮 聽same聽 bez przyrz膮d贸w do p艂ywania 鈥瀞trza艂k膮鈥 lub 鈥瀗a grzbiecie鈥 聽kilka metr贸w.

 

  1. Grupa 艣redniozaawansowana:

* dzieci dobrze p艂ywaj膮 鈥瀞trza艂k膮鈥 oraz 鈥瀗a plecach鈥 bez deski ca艂y basen,

*maj膮 podstawy p艂ywania kraulem i grzbietem,

*wykonuj膮 proste skoki do wody g艂臋bokiej.

 

 

  1. Grupa zaawansowana (dwa style):

*opanowane dwa style聽 p艂ywackie w stopniu dobrym (kraul i grzbiet),

*dzieci umiej膮聽 przep艂yn膮膰 聽dwoma stylami聽 50 m,

*na zaj臋ciach nauka 偶abki- nogi do 偶aby z desk膮, ca艂y styl 偶aba.

 

  1. Grupa zaawansowana (3 style):

* opanowane trzy style p艂ywackie w stopniu dobrym

* dzieci umiej膮 przep艂yn膮膰 trzema stylami 50m

*na zaj臋ciach nauka delfina – nogi do delfina z desk膮, ca艂y styl delfin.

 

  1. Profesjonalny trening p艂ywacki :

* dla os贸b p艂ywaj膮cych dobrze ka偶dym stylem,

* trening ma na celu popraw臋 wydolno艣ci organizmu oraz wytrzyma艂o艣ci,

*doskonalenie 4 styli p艂ywackich,

*elementy treningu p艂ywackiego,

*udzia艂 w zawodach ( dla ch臋tnych).