Ośrodek Sportowo Rekreacyjny w Zabierzowie

Wróć do listy aktualności

Nauka i doskonalenie pływania – nowy semestr

 

Ruszyły zapisy na kursy nauki i doskonalenia pływania w OSR Zabierzów w nowym roku szkolnym 2018/2019.

Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do zgłaszania chęci udziału w zajęciach, które rozpoczynają się we wrześniu 2018 r. Jednocześnie informujemy, że w trosce o poprawę jakości organizowanych kursów w pierwszym tygodniu września zostaną przeprowadzone BEZPŁATNE zajęcia na podstawie, których nasi instruktorzy będą kwalifikować dzieci i młodzież do odpowiednich grup, odpowiadających ich umiejętnościom pływackim. Dzięki temu przebieg procesu dydaktycznego nauki i doskonalenia pływania będzie mógł przebiegać sprawnie i przynosić efekty z korzyścią dla kursantów.

Zajęcia kwalifikacyjne będą się odbywać w dniach :

1 .09.2018r. oraz  8 .09.2018r. o godz. 10.00

dla grup uczęszczających na zajęcia w ub. roku  w soboty

– Instruktor  P. Jarosz                          o godz. 9.15, 13.45, 14.30

–  Instruktor P. Brzuchacz                   o godz. 12.00, 14.30

 

1 .09.2018r. oraz  8 .09.2018r. o godz. 11.30

dla grup uczęszczających na zajęcia w ub. roku  w soboty

–  Instruktor P. Dymek                         o godz. 12.45, 14.15, 15.00, 16.45, 17.30,18.15, 19.00

 

 2.09.2018r. oraz  9 .09.2018r. o godz. 13.00

dla grup uczęszczających na zajęcia w ub. roku  w niedzielę

– Instruktor  P. Jarosz                          o godz. 10.15, 14.45, 12.30, 13.15

–  Instruktor P. Dymek                         o godz. 10.30, 11.15, 12.00

 

5.09.2018r.  o godz. 17.00 dla nowych grup

Poniedziałek godz. 15.15, 16.00, 16.45

Wtorek godz. 20.45

5.09.2018r.  i  6.09.2018 o godz. 18.30 dla  nowych grup

Środa  godz. 16.15, 18.40

Sobota godz. 9.15

6.09.2018r.  o godz. 17.00 dla osób zapisanych na listę na doskonalenia pływania oraz  test dla osób zapisanych na profesjonalny trening pływacki

Dla osób nowych zapisanych na naukę pływania od podstaw test odbędzie się o godz. 17.oo w dn. 04.09. 2018.

 

Podział na grupy pływackie ze względu na umiejętności:

1.Grupa adaptacyjna :

*adaptacja dzieci z  środowiskiem wodnym,

* dzieci  mają problem:

– z wejściem do wody,

– zanurzeniem twarzy,

– nie posiadają żadnych umiejętności pływackich,

– czują strach przed wodą,

*na zajęciach podstawy nauki pływania.

 

  1. Grupa początkująca (mały basen) :

*dzieci :

-nie mają problemu z wejściem do wody,

– zanurzają twarz,

– swobodnie uczestniczą  w grach i  zabawach  w   wodzie,

– potrafią wyciągnąć przedmiot z dna,

-potrafią leżeć na wodzie z deską lub makaronem,

-nie czują strachu przed wodą,

 

  1. Grupa początkująca (duży basen) :

*dzieci dobrze czują się w wodzie,

– nurkują,

* pływają  same  bez przyrządów do pływania „strzałką” lub „na grzbiecie”  kilka metrów.

 

  1. Grupa średniozaawansowana:

* dzieci dobrze pływają „strzałką” oraz „na plecach” bez deski cały basen,

*mają podstawy pływania kraulem i grzbietem,

*wykonują proste skoki do wody głębokiej.

 

 

  1. Grupa zaawansowana (dwa style):

*opanowane dwa style  pływackie w stopniu dobrym (kraul i grzbiet),

*dzieci umieją  przepłynąć  dwoma stylami  50 m,

*na zajęciach nauka żabki- nogi do żaby z deską, cały styl żaba.

 

  1. Grupa zaawansowana (3 style):

* opanowane trzy style pływackie w stopniu dobrym

* dzieci umieją przepłynąć trzema stylami 50m

*na zajęciach nauka delfina – nogi do delfina z deską, cały styl delfin.

 

  1. Profesjonalny trening pływacki :

* dla osób pływających dobrze każdym stylem,

* trening ma na celu poprawę wydolności organizmu oraz wytrzymałości,

*doskonalenie 4 styli pływackich,

*elementy treningu pływackiego,

*udział w zawodach ( dla chętnych).